随着2023年广西交通运输行业桥隧工（学生组）职业技能竞赛临近，参赛学生们已逐渐进入紧张的备战状态。为了帮助他们更好地应对竞赛压力，提高心理素质，我院特别组织了一场赛前心理辅导讲座。

本次讲座以“心无所惧、技压群雄”为主题，由心理辅导老师主持。讲座主要从以下几个方面为参赛学生提供指导：

一、认识压力，科学应对：

老师首先引导学生们正确认识竞赛压力，明白压力并非全然的负面因素，可以激发他们的挑战欲望。同时，通过教授一些简单的放松技巧，如深呼吸、冥想等，帮助学生有效缓解紧张情绪。

二、树立自信，挖掘潜力：

老师引导学生们回顾以往的学习成果，帮助他们树立信心。并强调每个人都有自己的独特潜力，只要充分挖掘并加以利用，就能在竞赛中取得好成绩。

三、制定目标，明确方向：

老师引导学生们根据自己的实际情况，制定合理的竞赛目标。这不仅有助于他们在竞赛中保持专注，还可以激发他们的积极性，以更饱满的热情投入比赛。

四、团队协作，共同成长：

老师强调团队协作的重要性，鼓励学生们在备战过程中互相学习、互相支持。通过团队活动，学生们可以减轻焦虑情绪，并在轻松的氛围中共同成长。

讲座结束后，学生们纷纷表示受益匪浅。他们不仅学会了如何调整心态、应对压力，还认识到自己在团队协作中的重要性。参赛学生小李表示：“这次讲座让我明白，只要我们保持平常心，全力以赴，相信一定能在比赛中取得好成绩。”

此次心理辅导讲座的成功举办，无疑为参赛学生们提供了一次宝贵的成长机会。通过专业辅导和自我调整，他们将以更好的状态迎接即将到来的竞赛挑战。同时，这也彰显了我院对学生综合素质培养的重视。

经过这次讲座的洗礼，参赛学生们将更加成熟、自信地站在新的起点上。他们将以积极的心态、过硬的技术展示自己的才华，为学校争光，为桥隧事业的发展贡献力量。